Stages Ateliers
Optimiser la récupération
Les stagiaires de cet atelier apprennent à relâcher efficacement les tensions, à récupérer de l'énergie et à gérer la fatigue et le stress. A l'aide de pratiques corporelles et mentales facilement utilisables dans des situations de la vie courante.Véritable succès pour cet atelier auprès du public des entreprises et associations suivantes :
AG2R La Mondiale, Spie sud-est, Aide et Répit, Maison de retraite des Savarounes à Chamalières.
Etre performant pour réussir
les examens et concours
Potentialiser la motivation pour travailler/réviser dans le plaisir. Favoriser la mémoire et la concentration. Augmenter la confiance en soi... Autant d'objectifs réalisables grâce à l'apprentissage d'outils spécifiques : exercices pratiques de préparation physique et mentale (relaxations dynamiques, jeux de rôle, techniques de gestion du stress...)
Programme en individuel également
Savoir s’affirmer
Mieux communiquer pour mieux vivre avec les autres
Il vous arrive d'avoir des difficultés à exprimer vos opinions, à converser, à refuser, à aborder une personne du sexe opposé, à prendre la parole dans des groupes…
Ce stage vous propose un entraînement à l'affirmation de soi et à la communication : relaxations, théorie simple, et jeux de rôle se succèdent pour l'apprentissage d'un comportement naturel et adéquat
dans des situations sociales concrètes du quotidien.