Stages Ateliers
Etre performant pour réussir
les examens et concours
Potentialiser la motivation pour travailler/réviser dans le plaisir. Favoriser la mémoire et la concentration. Augmenter la confiance en soi... Autant d'objectifs réalisables grâce à l'apprentissage d'outils spécifiques : exercices pratiques de préparation physique et mentale (relaxations dynamiques, jeux de rôle, techniques de gestion du stress...)
Programme en individuel également
Optimiser la récupération
Programme spécial entreprises
Les stagiaires apprendront à relâcher efficacement les tensions, à récupérer de l'énergie et à gérer la fatigue. A l'aide de pratiques corporelles et mentales utilisables dans des situations de la vie courante : au retour du travail, mais aussi pendant le travail.
SPIE sud-est, Prémalliance IRSEA, Maison de retraite Les Savarounes
Equilibre et dynamique
Randonnée et sophrologie dans le massif du Sancy
Entre granite et lave, de forêts de pins en prairies de fauche, nous marcherons en conscience et utiliserons des exercices de sophrologie spécifiques pour favoriser la détente et une prise d'énergie au contact de la nature. Parcours de moyenne montagne (4h15 - 11km). A partir de 12 ans. Déjeûner compris.